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Crecimiento personal y emocional
Aprende sobre crecimiento personal y emocional
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TEMA 4 — Motivación, Autodisciplina y Logro Personal
1. ¿Qué es la motivación intrínseca?
Selecciona la respuesta correcta
a. Motivación basada en recompensas externas
b. Motivación que surge del interés y satisfacción interna
c. Motivación causada por presión social
2. ¿Cuál es un elemento clave de la autodisciplina?
Selecciona la respuesta correcta
a. Depender de la inspiración constante
b. Mantener hábitos incluso cuando no hay motivación
c. Actuar solo cuando se siente entusiasmo
3. ¿Qué caracteriza a una meta SMART?
Selecciona la respuesta correcta
a. Es vaga y flexible
b. Es específica, medible, alcanzable, relevante y temporal
c. Depende de factores externos
4. ¿Qué hábito favorece el logro personal sostenido?
Selecciona la respuesta correcta
a. Procrastinar tareas importantes
b. Mantener una rutina diaria organizada
c. Evitar compromisos y responsabilidades
5. La mentalidad de crecimiento implica creer que:
Selecciona la respuesta correcta
a. Las habilidades son fijas e inmodificables
b. Las capacidades pueden desarrollarse con esfuerzo y aprendizaje
c. Solo el talento innato determina el éxito
6. ¿Cuál es una estrategia efectiva para aumentar la autodisciplina?
Selecciona la respuesta correcta
a. Depender exclusivamente de la fuerza de voluntad
b. Crear un entorno que reduzca las distracciones
c. Esperar a sentirse motivado para actuar
7. ¿Qué tipo de motivación es más sostenible a largo plazo?
Selecciona la respuesta correcta
a. La motivación basada únicamente en premios externos
b. La motivación interna basada en valores y propósito
c. La motivación que depende de la aprobación social
8. ¿Qué herramienta ayuda a mantener el enfoque en los objetivos?
Selecciona la respuesta correcta
a. Revisar metas solo una vez al año
b. Llevar un registro o diario de progreso
c. Cambiar de objetivos constantemente
9. ¿Cuál es un obstáculo común para la autodisciplina?
Selecciona la respuesta correcta
a. Tener claridad en las metas
b. La falta de gestión emocional y la procrastinación
c. Mantener hábitos saludables
10. ¿Qué práctica contribuye directamente al logro personal?
Selecciona la respuesta correcta
a. Revisar periódicamente los avances y ajustar estrategias
b. Evitar retroalimentación externa
c. Fijar metas imposibles de alcanzar
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